Préparation évènements source de stress

• Vous vous apprêtez à passer un examen, le permis, une compétition, un entretien... 

• Vous sentez à l'approche de cet événement que vous perdez vos moyens : vous oubliez tout ce que vous savez, vous n'êtes plus concentré, 

• Votre rythme cardiaque s'accélère, vous transpirez beaucoup, vous rougissez, 
   

Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions, la sophrologie peut vous offrir des clés précieuses pour transformer votre expérience. Face à un événement important tel qu'un examen, le passage du permis, une compétition sportive ou un entretien professionnel, il est naturel de ressentir une certaine pression. Toutefois, il est possible d'apprendre à gérer ces sensations pour qu'elles ne deviennent pas un obstacle à votre réussite.

​

À travers des séances ciblées, je vous accompagne pour développer des techniques de relaxation et de concentration qui vous aideront à rester calme et concentré, même sous pression. (voir l'article sur le sujet)

Nous travaillerons ensemble pour maîtriser votre respiration, réguler votre rythme cardiaque et réduire la transpiration excessive ou les rougeurs, transformant l'anxiété en une énergie positive et concentrée.

Avec la sophrologie, vous apprendrez à aborder ces moments décisifs avec sérénité et confiance, en optimisant vos capacités et en transformant l'appréhension en un atout pour votre performance. Préparez-vous à faire face à ces événements avec une nouvelle assurance, prêt(e) à exprimer tout votre potentiel.

​