Sophrologue à Mulhouse
Spécialiste du stress, du sommeil et des émotions

Bienvenue sur le site de Lucile Neale, sophrologue à Mulhouse et Brunstatt,

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Je suis Lucile Neale, sophrologue spécialisée dans la régulation du stress, du sommeil et des émotions.
J’interviens en cabinet à Mulhouse et Brunstatt-Didenheim, ainsi qu’en entreprise pour des ateliers ciblés selon vos besoins.

Vous êtes ici parce que le stress, l’angoisse, les émotions fortes ou les troubles du sommeil impactent votre quotidien ou celui de vos proches ?
Vous êtes au bon endroit.

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Un accompagnement en sophrologie à Mulhouse, adapté à votre réalité

Que vous soyez :

• un homme ou une femme submergé(e) par le stress au travail, ressentant maux de tête, tensions corporelles, fatigue ou agitation mentale,

• un adulte ou un adolescent préparant un examen, une prise de parole ou une transition difficile,

• un enfant débordé par ses émotions ou anxieux à l’approche de l’école,

je vous propose un accompagnement personnalisé, basé sur une meilleure compréhension de votre fonctionnement physiologique, et notamment de votre système nerveux.

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Une approche centrée sur la compréhension du stress et de ses effets

Avant toute technique, je vous aide à comprendre ce qui se passe en vous.
Mieux connaître le fonctionnement de son corps, de son système nerveux et de ses réactions face au stress permet d’agir plus efficacement… et souvent avec simplicité.

Mon objectif : vous transmettre des outils concrets, faciles à intégrer dans votre quotidien, pour que vous puissiez retrouver du soulagement rapidement, puis bâtir une meilleure stabilité sur la durée.

Et contrairement aux idées reçues : la respiration ne sera pas toujours la première chose que je vous proposerai.

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La régulation du sommeil : un motif de consultation fréquent

Beaucoup de mes clients viennent à moi pour des problèmes de sommeil perturbé :

• difficultés d’endormissement,

• réveils nocturnes fréquents, notamment autour de 3h du matin,

• fatigue au réveil malgré un sommeil “complet”.

Nous explorons ensemble les causes possibles (stress, charge mentale, hyperactivation du système nerveux…) et mettons en place des pratiques adaptées pour retrouver un sommeil de qualité. 

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En cabinet ou en entreprise

📍 Cabinet de Mulhouse – Cabinet de Brunstatt-Didenheim
🧭 Séances sur rendez-vous – en journée ou en début de soirée

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En parallèle, j’interviens en entreprise pour proposer des ateliers thématiques sur :

• la gestion du stress et de la surcharge mentale,

• le sommeil et la récupération,

• la régulation émotionnelle en milieu professionnel,

• la concentration et l’ancrage dans la journée de travail.

Chaque intervention est construite sur mesure, en lien avec les besoins exprimés.