Académie de sophrologie de Paris :
Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisation cohérence cardiaque & confiance en soi
EPSSIC :
Intervenante bien-être en entreprise
PSSM France :
Secouriste en santé mentale
Je suis sophrologue spécialisée dans la régulation du stress et des émotions, certifiée par l’Académie de Sophrologie de Paris (Dr. Chéné).
J’ai également complété ma formation avec la pratique de la cohérence cardiaque, ainsi que des spécialisations autour du stress, du sommeil, et de la gestion des émotions. Plus récemment, j’ai obtenu une certification d’intervenante bien-être en entreprise auprès de l’EPSIC, et en tant que secouriste en santé mentale.
Pourquoi j’ai choisi la sophrologie
Mon parcours personnel a profondément marqué ma pratique. J’ai moi-même traversé des périodes de stress intense qui se manifestaient par de l’eczéma très envahissant. Cette expérience m’a montré à quel point nos émotions et notre état intérieur peuvent impacter directement notre corps.
Une approche centrée sur la compréhension du corps
Ma pratique ne se limite pas aux exercices de sophrologie. J’accorde une place essentielle à la transmission de connaissances : comprendre son système nerveux autonome, le rôle du nerf vague et les mécanismes du stress permet de donner du sens aux exercices et de mieux intégrer les outils proposés.
Cet éclairage physiologique aide mes clients à reprendre confiance en leurs capacités d’autorégulation et à devenir acteurs de leur mieux-être au quotidien.
Mon approche repose sur une alliance basée sur le respect, l’écoute et le non-jugement, afin que chaque personne puisse trouver ses propres solutions et intégrer des outils pratiques dans son quotidien.
Transmettre des outils clés aux enfants, et adolescents
Avec les enfants, et adolescents l’approche prend une dimension éducative. Leur apprendre à réguler leurs émotions, à identifier les signaux de leur corps et à développer des ressources internes, c’est leur offrir de véritables compétences de vie. Dans une logique d’apprentissage, ils découvrent qu’ils peuvent agir sur leur stress et renforcer leur confiance en eux. Ces bases solides les accompagnent dans leur développement personnel et scolaire, mais aussi dans leur futur de jeunes adultes.
Où me trouver
Je vous accueille dans mes cabinets de Brunstatt-Didenheim et de Mulhouse, et je propose également des séances en visio ou à domicile.
👉 N’hésitez pas à me contacter pour un appel découverte gratuit, afin d’échanger sur vos besoins et découvrir comment la sophrologie peut vous aider.